Книга "Залежний мозок. Від куріння до соцмереж" — Жадсон Б. (Тверда палітурка)

Досвідчений невролог і психіатр пояснює, чому залежність буває дуже сильною і як нам боротися зі шкідливими звичками.

Ми всі легко стаємо залежною від: від постійної перевірки соціальних мереж, перекусів, сигарет, келиха-іншого алкоголю або інших шкідливих звичок. Самі не помічаючи того, ми повторюємо свою поведінку, навіть якщо розуміємо, що вона не дуже корисна для нас. Чому шкідливі звички так важко побороти? І чи є спосіб їх здолати?

У цій книзі є повноцінні та науково обґрунтовані відповіді на питання про шкідливі звички. Її автор, психіатр і нейробіолог Жадсон Брюєр, вивчав залежності упродовж 20 років. Він докладно розповідає, як влаштований процес виникнення звичок і залежностей — і як ви можете в нього втрутитися, щоб позбутися їх.

Доктор Брюєр ілюструє свою розповідь історіями пацієнтів, власним досвідом, даними досліджень його власної лабораторії та інших наукових закладів.

Автор -  Жадсон Б..

Палітурка - тверда.