Книга "Супермен за звичкою. Як впроваджувати та закріплювати корисні звички" - Тайнан Наші переваги - Гарантія якості - Доставка 1-3 дні - Відсилання без передоплати - Оплата у разі отримання або на карту Книга "Супермен за звичкою. Як впроваджувати та закріплювати корисні звички" Коротка та практична книга про те, як впроваджувати та закріплювати корисні звички. Що таке звичка? Це правильний спосіб покращити здоров'я, підвищити якість життя, збільшити продуктивність робочих годин і насолоджуватися свободою, витративши певну кількість енергії на формування шаблону поведінки, а не вичавлюючи щоразу до межі ресурси сили волі. Звички — ось механізм, який лежить в основі життя людей, якими ми зазвичай захоплюємося. Вони процвітають на роботі, мають прекрасне здоров'я, підтримують добрі стосунки з близькими — і, головне, вони незмінно щасливі та спокійні. Звісно, можна пояснити такий успіх винятковістю цих персон, ніби вони кращі, ніж усі інші. Але якщо це і так, то все завдяки тому, що вони майстерно формують звички й не відступають від них. Так, можна покладатися на силу волі, але її запас обмежений. Людина, яка намагається самоорганізуватися, спрямовує всю цілеспрямованість на формування звичок, проте потім їй віддається стручкою, адже щоб дотримуватися вже випрацьованої манери поведінки, сила волі не потрібна. Деякі люди вважають, що в будь-якій ситуації можуть покластися на свою волю. Цей підхід частково вірний, але щойно навалюються втома, голод або перевтома, ресурс самоконтролю виснажується миттєво. Звички не роблять із вас робота. Вони дарують свободу та економлять найважливіший ресурс — силу волі. Ця книга допоможе вам закріпити правильні звички. Автор - Тайнан Палітурка - м'яка
