Книга "Рік прожитий правильно. 52 кроки до здорового способу життя" - Бретт Блюменталь

Книга "Рік прожитий правильно. 52 кроки до здорового способу життя" - Бретт Блюменталь Наші переваги - Гарантія якості - Доставка 1-3 дні - Відсилання без передоплати - Оплата у разі отримання або на карту Книга "Рік прожитий правильно. 52 кроки до здорового способу життя" Щопонечерг даєте собі тверду «нікому солодкого, щоденні ранкові пробіжки та два літри води на день», а потім зриваєтеся до середовища? Так, може, не варто взивати на себе все і відразу й намагатися змінити спосіб життя за кілька днів? Секрет успішних змін — це визнання і прийняття того, що на них потрібен час і терпіння. Це підтверджує 20-річний досвід автора цієї книги, Бретт Блюменталь. Вона пропонує програму 52 маленьких змін (від живлення до фізичних навантажень і ставлення до навколишнього світу), розраховану на цілий рік, яка зрештою приведе вас до здорового (і щасливого) способу життя. Одна невелика зміна на тиждень — не так уже й багато, подумаєте ви. І матимете рацію. Але наприкінці вони всі складеться в нову картину вашого життя, яка не розсиплеться на шматочки з початком наступного року. Приступайте! Автор - Бретт Блюменталь Палітурка - м'яка