Книга "Звички" - Гайден Фінч (Тверда обкладинка, українською мовою)

«Звички. Щоденник, який допоможе вам змінитися на краще і стати щасливішим за 12 тижнів» - це книжка, яка пропонує практичний і науково обґрунтований підхід до формування і зміни звичок. Авторка, докторка Гайден Фінч, є ліцензованою клінічною психологинею та експерткою зі змін поведінки, яка створила цей щоденник як інструмент для самодопомоги та саморозвитку. Книжка містить 12 тижнів заповнюваних сторінок, які допомагають читачеві визначити свої цілі, аналізувати свої звички, відстежувати свій прогрес та рефлексувати над своїми досягненнями. Кожен тиждень має свою тему, яка стосується різних аспектів звичок, таких як мотивація, тригери, нагороди, перешкоди, стратегії та підтримка. Книжка також містить корисні поради, цитати, вправи та історії успіху, які надихають читача на позитивні зміни. Це не просто книжка, а справжній помічник, який допоможе вам змінитися на краще і стати щасливішим за 12 тижнів.