Книга "Мистецтво не старіти. Система розвитку рухливості та гнучкості у будь-якому віці" - Ханна Т.

Унікальна система розвитку рухливості та гнучкості, простий та надійний засіб позбавлення від так званих вікових хвороб. Даремно багато неприємностей з роками ми сприймаємо як неминучість: біль у спині, в ногах, у суглобах, хронічна стомлюваність і навіть гіпертонія — зовсім не спад літніх. Це успішно довів талановитий американський фахівець Томас Ханна — засновник інституту соматичних досліджень, і автор цієї книги. Секрет неймовірної популярності його системи — у високій ефективності та доступності кожному. Тепер ви переконаєтесь у цьому самі, освоївши нескладну програму спеціальних соматичних вправ. Приділяючи їм зовсім небагато часу, ви зможете не тільки позбутися цілого ряду хвороб, але й насолоджуватися прекрасним самопочуттям і гнучкістю тіла і в 30, і в 60, і навіть у 90 років.