Книга "Фундамент бездоганного тіла" - Гудман Е. (Тверда обкладинка)

Не секрет, що наша постава, сидячий спосіб життя та неправильні патерни руху надто сильно навантажують хребет, особливо нижню його частину, та малі м'язи спини. Внаслідок цього виникає біль, який остаточно не проходить ні при використанні медикаментів, ні в результаті фізіотерапії. Програма Foundation заснована на простій, але унікальній ідеї, що зміцнення заднього ланцюга м'язів допоможе сильним м'язам спини ефективно виконувати свою роботу – підтримувати вагу тіла та приводити його до руху. У книзі представлені унікальні серії вправ, які вже допомогли не одному десятку спортсменів у всьому світі. Сам Ленс Армстронг гідно оцінив їх і навіть написав передмову до цієї книги.