Книга "Дитяча та підліткова релаксаційна терапія. Практикум" - Баженова О.

Навчання релаксації та саморегуляції, формування образу тіла – найважливіша частина будь-якої психологічної роботи з дітьми. Тим часом існує не так багато видань, у яких були б системно викладені різні підходи, описані техніки та вправи щодо релаксації та саморегуляції. Вправи, пропоновані автором, ґрунтуються на трьох широко відомих методах роботи з тілом - хатха-йозі, прогресивному м'язовому розслабленні (релаксації за Якобсоном) та аутогенному тренуванні. У першій частині книги описані особливості кожного з методів та специфіка їх застосування у роботі з дітьми та підлітками; представлені аутотренінгові казки та історії. У другій частині наведено авторський тренінг "Я вітаю новий день". У ході занять релаксаційною терапією відновлюється нервова система, покращується сон, знижується рівень тривожності, дратівливості, підвищується емоційна стійкість та здатність до концентрації уваги, досягається покращення фізичного стану при низці психосоматичних захворювань. Книга призначена для психологів та інших фахівців, які працюють з дітьми та підлітками. Крім того, вона буде цікава та корисна широкому колу читачів, і насамперед батькам.